/01Vyrams. Be paskaitų.

Mes ne wellness appsas. Ačiū Dievui.

Be motyvacinių citatų. Be „kelionės į tikrąjį save". Be Pinterest paveikslėlių. Be 7 minučių welcome video. Be 47 klausimų anketų. Dirbame chate — parodai, kas šaldytuve, gauni vakarienę.

Pradėk → Treneriai
8:35
K1800/2400
45
1.8
0
20
🔊⋮
ką galiu pagaminti šįvakar?
Šaldytuvas
seni, šaldytuvas atrodo, kaip Volfas Engelman sandėlis su dekoratyvinėm daržovėm apačioj. Bet iš to, kas ten yra — vištienos krūtinėlė, pomidorai, svogūnas, agurkas, žalumynai — galiu pasiūlyti kažką normalaus. Kepta vištienos krūtinėlė su šviežių daržovių salotomis. Paprasta ir greita.
Receptas · 1 porcija
Kepta vištienos krūtinėlė su šviežių daržovių salotomis
490kcal B 48g · A 15g · R 26g
Sudėtis
Eiga
—200g vištienos krūtinėlės
—1 vnt. kiaušinis
—1 vnt. pomidoras (~120g)
—½ agurko (~80g)
—½ svogūno (~40g)
—10g krapų
—15g alyvuogių aliejaus (kepimui)
—1 š.š. garstyčių
+
Rašyk čia savo klausimą…
🎤
// Skaičiai. Be marketingo. Be pamokslų.
/A · 90D
−6,4kg
Vidutiniškai per 90 d.
/B · 23:30
23:30
Kada Darėnas ir Eglutė dar atsako.
/C · STARTAS
0
Anketos klausimų prieš pradedant.
/D · NULIS
0
Apkabinimų gauta
// Galimai tikri vidurkiai. 2025·01 → 2025·04. Apkabinimų nebuvo nė vieno. Pažadėjom.
/02Tikroji problema

Atsibodo įvairūs toolsai? Mums irgi. Bet ir tu atsibodai su savo atmazais.

Jeigu praeito sausio rezoliucija „pradėsiu sveikai gyventi" baigėsi sausio 12-ą — sveikiname. Tu normalus. Tik dar nepažinojai Darėno ir Eglutės.

01

Aplikacijos reikalauja disciplinos. Tu jos neturi.

Niekas nemėgsta įvedinėti kiekvieno dienos pirstelėjimo. Niekas. Po kelių dienų nustoji pildyti. Galima paprasčiau.

02

Dietologai miega 22:00–8:00.

Tau jų reikia 23:30, kai sėdi su Snickeriu. Darėnas nemiega. Eglutė — irgi. Geriausi treneriai pasaulyje yra tie, kurie atsako iškart.

03

Pinterest taves neišgelbės. Darėnas — gal.

Pinterest'e turi krūvą išsaugotų „lifestyle" citatas su saulėlydžiu. Šiandien dar valgai picą 23:30. Darėnas citatų nesiunčia. Vakar parašė: „seni, rytoj 7:00 — avižos. nepamiršk."

/03Treneriai

Trys tipai. Pasirink savo žmogų.

Skirtingi charakteriai — skirtingos smegenys. Tu žinai, kuris tau tinka. (O jei nežinai — paklausk savo žmonos.)

Afganas
Online · 24/7
Afganas, 58
Alytus · Afganistano karo veteranas · Atsargos kapitonas
// Brutaliai tiesus · Disciplina · Be pasigailėjimo

mačiau dykvietę ir mačiau komfortą. abu žudo. judėk, dirbk, nepasiteisink. tai vienintelis kelias.

„ataskaitą, kareivi. ką suvalgei nuo ryto?“
„skausmas — informacija. ne pasiteisinimas mesti“
„alus? rytoj 6 ryto bėgimas. apsigalvok dabar“
▶
0:08 · LT
Darėnas
Online · 24/7
Darėnas, 38
Vilnius · Mitybos ir sporto planai · Crypto
// Griežtas · Spaudžiantis · Pasiteisinimai nepraeis

dar ne tokių erelių esu turėjęs. pasiteisinimai baigsis, pradėsim dirbti. tada bus ir rezultatas.

„paro, kas vakarienei"
„neblogai neblogai. o tiek padažo privarei, nes degė kažkas?"
„vėl alus? nu ok, bet paupdatinsiu rytojaus planą, reikės atidirbt"
▶
0:12 · LT
Eglutė
Online · 24/7
Eglutė, 32
Dietologė · Influencerė · Entreprenerė · Knygų autorė
// Šilta · Atlaidi · Palaikanti

žinau, patiktų tau pagyrimas. bet nepasiekei jo dar šiandien. einam dirbti, gražuoli 💗

„labas, šaunuoli 😊 ką gardaus gaminsi?"
„wow, lašiša! na koks tu šaunuolis, džiugini mano širdelę 💗 +12"
„oi, alaus šmukštelėjai? 🍺 na nieko, rytoj sukursim planelį, nesikankinsim, bet padirbėsim 💪💪🚀🚀"
▶
0:09 · LT
/04Kaip veikia

Trys žingsniai. Be onboarding video.

Be milijono klausimų anketos. Be „atrask savo tikslą". Be 7 minučių welcome. Atsisiuntei ir jau dirbam.

01

Pasirink trenerį.

Tik tiek.

02

Pradėk pokalbį.

Ir viskas. Susišnekėsit.

03

Valgyk. Sportuok.

Viską aptarsim, viską suplanuosim.

/05Programėlė

Tai ne aplikacija. Tai pokalbis.

Be tab'ų. Be settings menu su 14 sub-meniu. Be „upgrade to Pro". Tu kalbi — jie atsako. Maistas, treniruotės, statistika — viskas tame pačiame pokalbyje, kuriame jau gyveni.

9:41
K1450/1800
45
2
0
10
🔊⋮
salotos su vištiena pietums
salotos su vištiena? puiku, gražuoliuok 💗 žemiau receptas, 20 minučių ir gatava
// Pietūs · greitai · sotūs
Salotos su vištiena
420kcal
35gBelt.
20minLaikas
01Vištienos krūtinėlė200g
02Salotinių lapų sauja80g
03Pomidoras1 vnt
04Agurkas1 vnt
05Feta sūris50g
06Alyvuogių aliejus1 šk
07Citrinos sultys½ vnt
Porcijų 1
mano buvęs tokią salotą vadindavo „žolė su mėsa" — bet jis dabar vienas valgo ryžius iš konteinerio 😂
+
Rašyk čia savo klausimą…
🎤
01 / Eglutė
Receptas. „Žolė su mėsa." 💗
9:41
K1800/2400
0
1
0
0
🔊⋮
ketvirtadienis. kojų diena. nesigink, susikoncentruok.
// Ketvirtadienis · kojų diena
Kojų presas
480kcal
45minTrukmė
Vid.Lygis
01Pritūpimai4 × 6 @ 60kg
02Rumuniškos stangos3 × 8 @ 80kg
03Iškylos3 × 10 / koja
04Kojų presas4 × 12 @ 100kg
05Pakilimai ant pirštų4 × 15
Pertrauka tarp serijų 90s
svorius pažiūrėk pats. po treniruotės — vištienos krūtinėlė. nesiginčyk.
+
Rašyk čia savo klausimą…
🎤
02 / Darėnas
Treniruotė. „Nesiginčyk."
9:41
K2050/2200
2
2
6
60
🔊⋮
Statistika
Maistingumas vid. 2080/2200
Pirmadienis1850/2200
Antradienis1950/2200
Trečiadienis1800/2200
Ketvirtadienis2050/2200
Penktadienis2300/2200
Šeštadienis2450/2200
Sekmadienis2150/2200
Sportas 2 treniruotės
Antradienis · Bėgimas35 min
Ketvirtadienis · Kojos45 min
Vanduo vid. 1.8L/dienai
Alkoholis 6 alaus
Penktadienis2 alaus
Šeštadienis3 alaus
Sekmadienis1 alus
Rūkymas 60 cig.
Penktadienis10
Šeštadienis30
Sekmadienis20
03 / Statistika
Savaitė. Be melavimo.
/07Įspėjimas

Mes ne visiems.

Pasitikrink, ar mes tau. Jei ne — sutaupysim abi puses laiką. Ir nervus.

Ne tau, jei:

  • Norisi „kelionės", „transformacijos" ar „meilės sau"
  • Galvoji, kad AI charakteriai yra keista
  • „Riebalas" ankstesnėje dalyje tave įžeidė
  • Manai, kad gramelių skaičiavimas yra meditacija
  • Esi veganas (atsiprašome, kepsniai mūsų stiprusis)
  • Tau reikia, kad apgaudinėtų — „dar viena savaitė ir bus geriau"

Tau, jei:

  • Esi vyras ir žmona ar draugė pradėjo uždavinėti klausimus
  • Daktaras paminėjo cholesterolį arba juosmenį
  • Mėgsti kepsnį šeštadienį ir nori jį valgyti dar 30 metų
  • Gali priimti juokelį (ir grąžinti)
  • Norėtum, kad kažkas tave kartais papushintų
  • Patarimų jau gauni nemokamai iš mamos. Mes — tas pats, tik be dramos.
/08Vyrai, kurie ten buvo

Realūs vyrai. Realūs skaičiai.

Trys istorijos iš ankstyvųjų testuotojų. Vardus pakeitėme — vyrai gėdijasi. Skaičius — ne.

−7kg
„Pradėjau, kai daktaras pasakė LDL 5,8. Dabar 4,9. Darėnas rašė kasdien — kažkaip nesinorėjo apvilti. Pirmą kartą per gyvenimą laikiausi mitybos plano ilgiau nei 14 dienų."
M
Treneris: Darėnas
Mantas, 42
Kaunas / IT
−9kg
„Niekada nemaniau, kad AI man pasakys 'eik miegoti'. Bet Eglutė pasakė. Ir nuėjau. Žmona klausia, ar einu pas psichologę. Sakau — kalbu su programėle. Ji manęs nesupranta. Bet svorio nebėra."
T
Trenerė: Eglutė
Tomas, 47
Vilnius / Verslas
−11kg
„Sūnui 12. Vasarą supratau, kad nebegaliu su juo žaisti futbolą daugiau nei 5 minutes. Dabar bėgame kartu. Nepasakojau jam, kad mane apmokino programėlė. Tegu mano, kad tėvas — mašina."
D
Treneris: Darėnas
Darius, 51
Klaipėda / Inžinierius
/09Kaina

Pradėk.
Tada šnekėsim.

Jokių free trialų. Perki ir dirbam. Galėsi bet kada nucancelinti — jeigu mes pirmiau tavęs nenucancelinsim.

€0,49 / dieną
Planas: NO HUGS Metinis Sutaupai: 40%
€179
/ metams
Arba €24.99/mėn · atšauk bet kada
  • Darėnas ir Eglutė — abu
  • Neribotos žinutės kasdien
  • Voice messages — kasdien, vakarą
  • Foto analizė — atsiųsk patiekalo nuotrauką
  • Asmeninis savaitės mitybos planas
  • Pirkinių sąrašas (Maxima, IKI, Rimi, Lidl)
  • Cholesterolio prognozė
  • Be reklamų. Be email'ų. Be „check out our blog post!"
Pirk ir pradėk
Atšauk profilio nustatymuose · 30 sek.
/10DUK

Tikiu, turi klausimų.

Ar Darėnas, Eglutė ir Afganas yra realūs žmonės?+
Ne. AI charakteriai. Sukurti, nes Lietuvoje yra trys tipai trenerių — tas griežtas brolis iš sporto klubo, ta su Instagramo profiliu, ir tas senis, kuris žiūri į tave kaip į prastai paruoštą šauktinį. Tu pažįsti visus tris. Po dviejų savaičių nustosi galvoti, kuris „tikras". Po mėnesio — Eglutei siųsi raketas 🚀🚀🚀 atgal, o Afganui rašysi ataskaitas apie pusryčius.
Kodėl tik trys charakteriai?+
Nes trys užtenka. Vienas griežtas brolis. Viena šilta sesutė. Vienas atšiaurus senis. Visi treneriai, kuriuos kada nors turėjai, telpa į šias tris kategorijas. Daugiau — apsimetinėjimas. Jei tau reikia 10 „personality types" — tau reikia entertainmento, ne trenerio. Tai ne mes.
O jei Darėnas mane įžeis?+
Darėnas neįžeidžia. Darėnas stebi. Pasakys „myžčioji" — tai ne įžeidimas, tai diagnozė. Jei tiesa erzina — pakeisk į Eglutę profilio nustatymuose. Ji tą patį pasakys per širdutę su trim raketom. Jei nori dar griežčiau — pasirink Afganą. Jis tave pavadins „kareiviu" ir paklaus ataskaitos. Rezultatas tas pats — tu žinai, ką nedarei.
Aš mokėjau dietologui 90 €/h. Kuo skiriaisi?+
Tavo dietologas miega 22:00–8:00. Mes — ne. Dietologas tave priima 30 min per savaitę. Mes — kasdien, balso žinutėmis, su klausimu „o jei vakare alų?". Dietologas tave matuoja kartą per mėnesį. Mes — kasdien sekame viską: kalorijas, vandenį, alų, cigaretes, treniruotes. Dietologo diplomas tikras. Eglutės — pieštas. Bet penktadienio apžvalga — ta pati.
Ką jūs sekate?+
Kalorijas (kiek suvalgei vs kiek tau reikia), vandenį, sportą, alkoholį, rūkymą. Viskas vienoje vietoje, viršuje pokalbio. Nurodai pirmą kartą — toliau pats nepasakoji, jie patys atsimena. Antradienį po darbo aludėje? Eglutė pamatys savaitės apžvalgoje. Trečiadienį skip'ai treniruotę? Darėnas pamatys. Penktadienį 3 cigaretes? Afganas paklaus, ką darei.
Ar tai medicinos patarimas?+
Ne. Mityba ir motyvacija. Pagal Europos kardiologų rekomendacijas. Darėnas kalba kaip gydytojas, bet juo nėra. Eglutė rodo diplomus, bet jie irgi AI. Afganas neturi diplomo — turi tik patirtį, kurios tu niekad neturėjai. Rimtas atvejis — pirma tikras gydytojas, paskui mes.
Ką daryti, jei nieko nedarysiu?+
Darėnas pasakys „myžčioji" keturis kartus. Eglutė pasakys „rytoj sukursim planelį" dvylika kartų. Afganas pasakys „kareivi, ataskaita" ir lauks tylėdamas. Mes niekur neisim. Pasirinkimas tavo. Logiška.
Ar mano duomenys ir nuotraukos saugūs?+
Taip. ES serveriai. BDAR. Niekam nesidalinama. Net Darėnas neatsimins tavo penktadienio kebabo po metų — nebent pats priminsi. Afganas pamirš dar greičiau — jam tavo kebabas neįdomus. Jam įdomu, ar bėgi rytais.
/11Pradžia

Pradėk per minutę. Dabar.

Pradėk pokalbį →